TEST SOBRE LA CARGA DEL CUIDADOR (Escala Zarit)

A continuación presentamos una lista de afirmaciones, en las que se refleja los sentimientos del cuidador. Realice las preguntas y valore su situación como cuidador/a.

0= Nunca
1= Rara vez
2= Algunas veces
3= Bastantes veces
4= Casi siempre

1. ¿Piensa que su familiar le pide más ayuda de la que necesita?

2. ¿Piensa que debido al tiempo que dedica a su familiar no tiene suficiente tiempo para Ud.?

3. ¿Se siente agobiado por intentar compatibilizar el cuidado de su familia con otras responsabilidades (trabajo, familia)?

4. ¿Siente vergüenza por la conducta de su familiar?

5. ¿Se siente enfadado cuando está cerca de su familiar?

6. ¿Piensa que el cuidar de su familia afecta negativamente la relación que usted tiene con otros miembros de su familia?

7. ¿Tiene miedo por el futuro de su familia?

8. ¿Piensa que su familia depende de usted?

9. ¿Se siente tenso cuando está cerca de su familiar?

10. ¿Piensa que su salud ha empeorado debido a tener que cuidar de su familiar?

11. ¿Piensa que no tiene tanta intimidad como le gustaría debido a tener que cuidar de su familiar?

12. ¿Piensa que su vida social se ha visto afectada negativamente por tener que cuidar a su familiar?

13. ¿Se siente incómodo por distanciarse de sus amistades debido a tener que cuidar de su familiar?

14. ¿Piensa que su familiar le considera a usted la única persona que le puede cuidar?

15. ¿Piensa que no tiene suficientes ingresos económicos para los gastos de cuidar a su familiar, además de sus otros gastos?

16. ¿Piensa que no será capaz de cuidar a su familiar por mucho más tiempo?

17. ¿Siente que ha perdido el control de su vida desde que comenzó la enfermedad de su familiar?

18. ¿Desearía poder dejar el cuidado de su familiar a otra persona?

19. ¿Se siente indeciso sobre qué hacer con su familiar?

20. ¿Piensa que debería hacer más por su familiar?

21. ¿Piensa que podría cuidar mejor a su familiar?

22. Globalmente, ¿qué grado de carga experimenta por el hecho de cuidar a su familiar?

Puntuación máxima de 88 puntos. No existen normas ni puntos de corte establecidos. Sin embargo, suele considerarse indicativa de “no sobrecarga” una puntuación inferior a 46, y de “sobrecarga intensa” una puntuación superior a 56